생활의 지혜

수련 경험담 - ‘나’의 건강은 ‘가족’의 행복!

‘나’의 건강은 ‘가족’의 행복! 정규수련 가족 릴레이
현대인들은 스트레스로 인해 신체적인 질병뿐만 아니라 심리적, 정신적인 건강마저 위협받고 있다.
이들은 단월드 정규수련으로 365일 건강하고 행복한 생활을 할 수 있게 되었다. 단월드를 통해 건강과 행복, 평화를 체험한 이들은 가장 소중한 가족들에게 이를 추천하고 , 가족들과 함께 힐링패밀리고 거듭나고 있다. HSP~한 이들을 만나보자.

<엄마> 두 딸의 미래를 위해 평생회원을 선물했습니다
범어동센터 백지혜 (49, 자영업)

습관도 바꾸고, 운동도 할 겸해서 수련을 시작하게 되었습니다. 수련하기 전에는 근육이나 허리, 어깨 등이 아파 침도 맞고, 물리치료를 받기도 했는데, 수련을 하고 20일 정도가 지나니 어깨와 엉덩이가 아프던 것이 사라졌습니다.

만성피로가 없어졌고, 지금은 자고 일어나면 기분이 좋고 참 상쾌합니다. 두통이 없어지고, 장이 풀리고 소화도 잘 되며 변비도 사라져 지금 너무 좋습니다. 불면증도 없어져 잠도 잘 자고, 나도 모르게 한숨 쉬는 습관이 없어졌습니다. 또 눈에 백내장이 생겨 많이 고생했는데, 수술도하고 수련을 겸하니까 회복이 빨라져 눈도 밝아지고 너무 좋습니다.

여하튼 단월드 덕분에 건강해 지고, 행복을 찾아 수련은 이제 내 생활 중 일부가 되었습니다. 가슴을 풀어주는 수련을 할 때 가장 좋고, 마디마디 늘려 줄 때 너무 시원합니다. 처음 명상을 하면서 지감수련을 할 때는 잘 느껴지지 않았었는데, 지금은 지감과 단무가 너무 잘됩니다. 저희 가족은 단배공 수련을 참 좋아하는데, 수련을 하면서 안정이 찾아 온 것 같습니다.

평생회원을 하면서 든든한 무언가를 해놨다는 생각이 듭니다. 마치 보험을 든 것처럼 말입니다. 그래서 아이들도 평생회원을 시켰고, 아이들의 미래를 위해 중요한 선물을 했다는 생각이 들어 뿌듯합니다. 열심히 수련해서 더 건강해지고, 사업도 잘 되었으면 좋겠습니다.

큰 딸 주연이도 건강해 지고, 더 좋아질 수 있을 거라고 생각하고, 작은 딸 유진이도 적극적인 생활을 할 수 있을 것이라 생각합니다. 앞으로 마스터힐러가 되어 의식성장의 길에 함께 하고 싶습니다.

<딸> 9kg 체중감량! 마음이 편안해 지고, 홍익의 꿈이 생겼습니다
범어동센터 신주연 (22, 대학생)

저는 5월부터 수련을 시작했습니다. 제가 경험한 수련의 효과는 정말 기적에 가깝습니다. 9kg 감량! 수련을 하면서 6월 중순부터 본격적으로 살이 빠지면서 8월 말까지 9kg을 감량했고, 바지 치수도 32에서 29로 줄었습니다.

원래는 날씬한 몸매였는데 스트레스를 받으면서 체중이 많이 증가해서 몸과 마음이 너무 힘들어지고, 음식이 자제가 안 되었습니다. 무언가에 쫓기는 듯 초조, 불안한 증세가 생기고 잠도 잘 오지 않았습니다. 그렇게 생활 자체가 불규칙한 일과를 보냈습니다. 사실 당사자인 저보다는 어머니가 저를 더 걱정하셨습니다.

수련을 하면서 제일 먼저 긴장되고 불안, 초조했던 마음이 편안해지기 시작했고, 불면증이 사라지고 점점 규칙적인 생활이 습관이 되어 몸에 배게 되었습니다. 음식에 대한 자제력이 생기고, 식탐도 확 줄었습니다. 살이 많이 빠지면서 몸에도 균형이 생겼고, 피부도 하얗게 예뻐졌습니다. 그동안 장이 많이 안 좋았고, 가슴도 막혀 답답함을 많이 느꼈는데, 수련을 하면서 가슴에 답답함이 사라지고, 건강해지고 있다는 것이 느껴집니다.

예전에는 집으로 가는 오르막길에서 여러 번 쉬어야 했고, 너무 숨이 차고 힘들었는데 지금은 거뜬하게 단숨에 올라가고 등산도 잘합니다. 아무튼, 걷는 게 너무나 즐거워져 자주 산책하고 볼일을 볼 때면 아무리 멀어도 일부러 장생보법으로 걸어다닙니다.

평생회원을 선물해 주신 어머니께 너무 감사드립니다. 가족이 서로 건강을 챙겨주고 같은 옷을 입고, 같이 땀을 흘리니 더욱 친해지고 행복합니다. 앞으로 가볍고 당당한 모습으로 이하 활동도 왕성히 하고 싶고, 홍익 간호사가 되는 것이 꿈입니다.